Thành ngữ tục ngữ nào sau đây ca ngợi đạo lý thủy chung luôn biết ơn những người có công với nước với dân. A Muôn người như một. B Chịu thương chịu khó. C Dám nghĩ dám làm. D Uống nước nhớ nguồn (ai nhanh 3 tick) Bài diễn văn kỷ niệm ngày Thương binh liệt sỹ 27/7 mang tới 7 lời phát biểu, lời tri ân, tưởng nhớ những người anh hùng, thương binh liệt sĩ đã hy sinh vì độc lập của dân tộc cho các bạn tham khảo để chuẩn bị thật chu đáo cho buổi lễ tưởng niệm 27/7. Xem thêm Với lòng biết ơn và sự hài lòng, chúng ta sẽ trở nên hòa đồng và thân thiện với mọi người, con người, thiên nhiên và cả xã hội. hái được nhiều hạnh phúc hơn trong cuộc sống và họ cũng có thể từ bỏ sự đổ lỗi vô nghĩa. Những người biết ơn sẽ tràn đầy Động từ. tỏ sự biết ơn (đối với người đã giúp đỡ mình) tỏ lòng cảm ơn. cảm ơn sự giúp đỡ của mọi người. Đồng nghĩa: cảm tạ, cám ơn. từ dùng trong lời nói lịch sự, để bày tỏ sự cảm kích với người đã làm việc gì đó cho mình, hoặc để nhận lời hay từ chối điều gì. cảm ơn mọi người đã chú ý lắng nghe. Lòng biết ơn mang ý nghĩa đối với mỗi cá nhân, với cộng đồng xã hội. Vơi cá nhân, ý nghĩa của biết ơn là việc thay đổi, rèn luyện con người. Khi ta biết ơn, nó giúp ta hiểu rằng con người không ai là hoàn hảo nên ta luôn phải cố gắng học tập. LHy74. 1. Trái nghĩa với lòng biết ơn vô ơn ; vô ơn ; bội nghĩa ; bội ơn ; .....VD Về hành vi vô ơn - Hỗn láo với cha Xấc xược với thầy Không tôn trọng các bà mẹ anh Phát ngôn bậy ở những linh thiêng như nghĩa trang liệt các hành vi biết ơn - Giúp đỡ cha Thăm mộ anh hùng liệt Tôn trọng, giúp đỡ những người đã giúp đỡ Tôn trọng thầy cô, cha Ý nghĩa của sự biết ơn - Biết ơn là một trong những nét đẹp truyền thống của dân tộc Tạo nên mối quan hệ tốt đẹp, lành mạnh giữa con người với con rèn luyện - Trân trọng, luôn ghi nhớ công ơn của người khác đối với Làm những việc thể hiện sự biết ơn như thăm hỏi, chăm sóc, giúp đỡ, tặng quà, tham gia quyên góp, ủng hộ, ....- Phê phán sự vô ơn, bội nghĩa diễn ra trong cuộc sống hằng ngày. Động từ tỏ sự biết ơn đối với người đã giúp đỡ mình tỏ lòng cảm ơn cảm ơn sự giúp đỡ của mọi người Đồng nghĩa cảm tạ, cám ơn từ dùng trong lời nói lịch sự, để bày tỏ sự cảm kích với người đã làm việc gì đó cho mình, hoặc để nhận lời hay từ chối điều gì cảm ơn mọi người đã chú ý lắng nghe tác giả Tìm thêm với NHÀ TÀI TRỢ Câu hỏi Đồng nghĩa với biết ơn là gì? đòng nghĩa với biết ơn là gì Xem chi tiết trái nghĩa với biết ơn là gì Xem chi tiết đồng nghĩa với biết ơn ..............................................................................Từ trái nghĩa với biết ơn.................................................................................. Xem chi tiết tìm từ đồng nghĩa và trái nghĩa với từ biết ơn? Xem chi tiết tìm 3 từ đồng nghĩa với giản dị, hai từ trái nghĩa với biết ơn Xem chi tiết tìm 1 từ đồng nghĩa và 1 từ trái nghĩa với từ biết ơn Xem chi tiết Tìm 1 từ đồng nghĩa và một từ trái nghĩa với từ biết ơn Xem chi tiết từ đồng âm và đồng nghĩa với từ đồng ngoài đồng ruộng , đồng âm , đồng nghĩa là gì nhỉ Xem chi tiết tìm từ đồng nghĩa và trái nghĩa - biết ơn đồng nghĩa ...................................... trái nghĩa ............................................ - tư duy đồng nghĩa ............................................. trái nghĩa .............................................. - tuyệt vọng trái nghĩa .................................................... đồng nghĩa .................................................. giúp mk vớiiiiĐọc tiếp Xem chi tiết Mục lục Lòng biết ơn là gì? Biết ơn tiếng Anh là gì? Đồng nghĩa và trái nghĩa của biết ơn Ý nghĩa của biết ơn là gì? Những lợi ích kỳ diệu từ lòng biết ơn trong cuộc sống Làm thế nào để rèn luyện lòng biết ơn? Quan sát và nhớ lại những khoảnh khắc cần biết ơn Lưu trữ những điều cần biết ơn Tạo ra các nghi thức biết ơn Nói lời cảm ơn Dùng hành động đáp trả lại lòng biết ơn Những biểu hiện cho thấy bạn là người có lòng biết ơn Biết ơn chính là chìa khóa của cuộc sống hạnh phúc. Lòng biết ơn giúp con người hướng đến lối sống nghĩa tình, yêu thương. Đây vốn là truyền thống quý báu được lưu truyền từ bao thế hệ. Thế nhưng, cho đến hiện tại vẫn còn rất nhiều người chưa hiểu rõ biết ơn là gì và ý nghĩa của sự biết ơn. Biết ơn là chìa khóa của cuộc sống hạnh phúc của mỗi người trong chúng ta. 1. Lòng biết ơn là gì? Biết ơn tiếng Anh là gì? Đồng nghĩa và trái nghĩa của biết ơn Lòng biết ơn là sự ghi nhớ công ơn, trân trọng tình cảm mà những người khác đã mang đến cho mình. Đây là một cảm xúc tích cực cho thấy sự ghi nhận và đánh giá cao, liên quan đến một số lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất. Khi bạn cảm thấy biết ơn, bạn sẽ cảm thấy cảm kích một điều gì đó hoặc mang ơn ai đó trong cuộc sống, và bạn sẽ đáp lại bằng tấm lòng bao dung, ấm áp hay thể hiện những hành động tử tế khác. Ví dụ Sau khi làm việc với tư cách là bác sĩ ở các vùng của châu Phi, tôi cảm thấy mình nên dành sự tôn trọng và biết ơn đối với dịch vụ chăm sóc sức khỏe mà chúng ta nhận được trong quốc gia của mình. Nhà nghiên cứu Lúzie Fofonka từng giải thích rằng “Suy cho cùng, lòng biết ơn bắt nguồn từ sự công nhận rằng có điều gì đó tốt đẹp đã xảy ra với bạn, kèm theo sự đánh giá rằng ai đó, cho dù là cá nhân khác hay một nguồn vô tính, chẳng hạn như thiên nhiên hay một thực thể thần thánh, phải chịu trách nhiệm về điều đó”. Khi bạn cảm thấy biết ơn, bạn sẽ cảm thấy cảm kích một điều gì đó hoặc mang ơn ai đó trong cuộc sống. Trong tiếng Anh, lòng biết ơn được dịch là Gratitude, Gratefulness, Appreciation... Ví dụ Being grateful to your parents, teachers and those who help you is a good tradition of the Vietnamese people for generations. Biết ơn cha mẹ, thầy cô và những người giúp đỡ mình là truyền thống tốt đẹp bao đời nay của người Việt. Đồng nghĩa với lòng biết ơn là Nhớ ơn, cảm ơn, đội ơn, tạ ơn, ghi ơn, mang ơn, cảm kích, trân trọng, tri ân, đánh giá cao… Và trái nghĩa với lòng biết ơn chính là bội bạc, vô ơn, vong ơn bội nghĩa, ăn cháo đá bát… Xem thêm 55 ca dao tục ngữ về lòng biết ơn, dặn dò trân quý nghĩa tình 2. Ý nghĩa của biết ơn là gì? Lòng biết ơn là nghĩa ᴄử ᴄao đẹp và quý báu ᴄủa ᴄon người Việt Nam từ xưa đến nay, và nó được xem là phẩm ᴄhất đạo đứᴄ ᴄần ᴄó ở mỗi người, giúp con người hoàn thiện nhân cách, sống biết yêu thương, chia sẻ và gắn kết tình người với nhau. Chúng ta có thể sử dụng lòng biết ơn để hình thành các mối quan hệ xã hội mới hoặc để củng cố những mối quan hệ hiện tại, từ đó thúᴄ đẩу tinh thần tương thân tương ái trong ᴄộng đồng. Bên cạnh đó, lòng biết ơn còn giúp bản thân chúng ta trở nên tốt đẹp hơn trong cuộc sống. Lòng biết ơn không chỉ dành cho những dịp trọng đại, bạn hoàn toàn có thể bày tỏ lòng biết ơn của mình ngay trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như sau khi được thăng chức trong công việc bạn có thể bày tỏ sự biết ơn với những người đã giúp đỡ, hỗ trợ mình bằng những lời cảm ơn, hay bằng những bữa ăn uống… Xem thêm 30 câu nói hay về lời cảm ơn, câu nói thể hiện sự biết ơn 3. Những lợi ích kỳ diệu từ lòng biết ơn trong cuộc sống Lòng biết ơn có thể có tác động tích cực đáng kể đến sức khỏe thể chất và tâm lý của chúng ta. Đến nay, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số lợi ích mà chúng ta sẽ đạt được khi thể hiện lòng biết ơn Ngủ ngon hơn Khả năng miễn dịch tốt hơn Lòng tự trọng cao hơn Giảm căng thẳng Hạ huyết áp Bớt lo âu và trầm cảm Mối quan hệ bền chặt hơn Mức độ lạc quan cao hơn Việc thực hành lòng biết ơn có thể có tác động tích cực đáng kể đến sức khỏe thể chất và tâm lý của chúng ta. Nghiên cứu cũng cho thấy những người có xu hướng biết ơn nhiều hơn cũng có nhiều khả năng tham gia vào các hành vi nâng cao sức khỏe bao gồm tập thể dục, làm theo khuyến nghị của bác sĩ và gắn bó với lối sống lành mạnh. Theo nhà tâm lý học Robert Emmons, lòng biết ơn sẽ góp phần ngăn chặn những cảm xúc độc hại, chẳng hạn như ghen tị, phẫn uất, hối hận và trầm cảm, những thứ có thể phá hủy hạnh phúc của chúng ta. Bên cạnh đó, việc thể hiện sự biết ơn đối với cuộc sống và những người xung quanh có thể giúp cải thiện chất lượng và sự hài lòng trong các mối quan hệ của bạn. Xem thêm Đã bao giờ bạn dừng lại và tự hỏi bản thân "Ý nghĩa cuộc sống là gì?" hay "Mình sống để làm gì" chưa? 4. Làm thế nào để rèn luyện lòng biết ơn? Con người sinh ra đã cảm thấy thân thiết với những sự vật mang đến cho mình cảm giác tốt, từ cảm giác đó đó lòng biết ơn đươc sinh ra. Tuy nhiên để lòng biết ơn trở thành cảm giác sâu sắc đem lại hạnh phúc chân thật cho con người thì việc cần làm là rèn luyện nó thường xuyên. Việc thực hành rèn luyện lòng biết ơn không hề khó khăn hay đòi hỏi bất kỳ công cụ đào tạo đặc biệt nào. Điều quan trọng là khi bạn thực hành càng thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy bản thân trở nên tốt hơn và luôn đặt mình vào trạng thái biết ơn cuộc đời. Dưới đây là 5 cách để bạn có thể rèn luyện lòng biết ơn của mình. Quan sát và nhớ lại những khoảnh khắc cần biết ơn Hãy thiết lập thói quen nhắc nhở bản thân nhớ đến những cảm xúc tốt, món quà, đặc ân, lợi ích và những điều tốt đẹp mà bạn tận hưởng hàng ngày. Lưu trữ những điều cần biết ơn Hãy tạo thói quen viết một nhật ký về những điều bản thân cảm thấy cần biết ơn, nơi bạn ghi chép một vài điều bản thân biết ơn mỗi ngày. Việc nhìn lại những ghi chép này có thể giúp ích khi bạn đang đấu tranh để cảm thấy biết ơn. Tạo ra các nghi thức biết ơn Bất kể bạn bận rộn thế nào, hãy tạm ngưng một chút để ghi nhớ và cảm ơn điều gì đó, chúng có thể giúp bạn cảm thấy biết ơn nhiều hơn. Đó có thể là thiền, cầu nguyện hoặc “câu thần chú” nào đó, chúng đều là những nghi thức có thể gợi nhớ về lòng biết ơn. Nói lời cảm ơn Một nghiên cứu cho thấy việc bày tỏ lòng biết ơn có thể củng cố các mối quan hệ. Vì vậy, lần tới khi bạn bè, đồng nghiệp hoặc thành viên gia đình của bạn làm điều gì đó mà bạn biết ơn và đánh giá cao, hãy nhớ nói câu cảm ơn trực tiếp với họ. Dùng hành động đáp trả lại lòng biết ơn Khi cảm thấy biết ơn với những thứ tốt đẹp 'nhận' được từ cuộc đời thì ta cần có những hành động đẹp đáp lại 'cho' đời. Hãy dùng những hành động mang năng lượng tích cực để bày tỏ ra sự biết ơn của ta đối với cuộc đời. Ví dụ Khi ta nhận được nụ cười của một người lạ thì ta cũng hãy đáp lại, và ngay cả lúc tâm trạng không tốt, ta cũng hãy mỉm cười với những người xa lạ khác.... Xem thêm Hiểu rõ đạo lý uống nước nhớ nguồn bài học về lòng biết ơn 5. Những biểu hiện cho thấy bạn là người có lòng biết ơn Có khi nào bạn thắc mắc lòng biết ơn sẽ trông như thế nào? Làm thế nào để bạn biết liệu bạn có đang trải qua cảm giác biết ơn hay không? Việc bày tỏ sự biết ơn và cảm kích với những gì bạn có có thể xảy ra theo nhiều cách khác nhau. Thông thường, trong cuộc sống chúng ta, việc bày tỏ sự biết ơn và cảm kích với những gì bạn có có thể xảy ra theo nhiều cách khác nhau. Cùng điểm qua một vài biểu hiện của lòng biết ơn dưới đây để xem bạn đã thực sự biết cách bày tỏ lòng biết ơn chưa nhé! Dành vài phút để chiêm nghiệm về những điều trong cuộc sống mà bạn cảm thấy trân trọng. Quan sát và ghi nhận vẻ đẹp của những điều kỳ diệu mà bạn gặp phải trong cuộc sống đời thường. Biết ơn sức khỏe của chính mình. Cảm ơn ai đó về ảnh hưởng tích cực mà họ mang lại cho cuộc sống của bạn. Làm điều gì đó chân thành với người khác để thể hiện rằng bạn rất biết ơn họ. Thiền định hoặc cầu nguyện về việc cảm ơn. Chú ý đến những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống để tìm kiếm niềm vui và sự bình yên. Ngoài ra, bạn cũng có thể đánh giá xu hướng trải nghiệm lòng biết ơn của mình bằng cách đặt ra những câu hỏi cho chính mình như Bạn có thường xuyên trải qua những khoảnh khắc khiến bạn hạnh phúc và biết ơn ai đó hoặc điều gì đó không? Bạn có cảm thấy mình có nhiều thứ để biết ơn trong cuộc sống không? Khi nhìn ra thế giới, bạn có thể tìm thấy nhiều điều để biết ơn không? Bạn có cảm thấy sự trân trọng của bản thân đối với cuộc sống và những người khác ngày càng trở nên mạnh mẽ hơn khi bạn già đi không? Bạn có đánh giá cao những người xung quanh trong cuộc sống của bạn không? Nếu phải lập một danh sách tất cả những điều bạn biết ơn, liệu danh sách đó có dài không? Nếu trả lời “có” cho hầu hết những câu hỏi này tức là bạn có thể là người rất biết ơn. Ngược lại, nếu câu trả lời đa phần là “không”, hãy dành thời gian nuôi dưỡng và thực hành lòng biết ơn hằng ngày nhé. Xem thêm Ý nghĩa thật sự của cuộc sống hiện tại nằm trong những trải nghiệm của bản thân Vậy là bạn đã nắm được khái niệm biết ơn là gì và cách thực hiện lòng biết ơn với mọi người và cuộc sống xung quanh. Nên nhớ rằng, nỗ lực để nuôi dưỡng lòng biết ơn chính là điều đáng để bạn thêm vào cuộc sống hàng ngày. Sưu tầm Nguồn ảnh Internet Lòng biết ơn là “chìa khóa” mang lại niềm vui và sự viên mãn trong cuộc sống – bất kể hoàn cảnh hiện tại của bạn đang như thế dungLòng biết ơn là gì?Lòng biết ơn gratitude là khi ta thể hiện sự đánh giá cao đối với những gì bản thân đang có – không chỉ dừng lại ở góc độ tiền bạc. Đây là một phẩm chất tự phát từ bên trong, có mối liên hệ mật thiết với lòng tốt trong mỗi chúng Psychology Today, tinh thần biết ơn có nguồn gốc sâu xa trong lịch sử phát triển của loài người – phát xuất từ giá trị sống còn của việc giúp đỡ người khác và được đền đáp lại sau đó. Nghiên cứu đã chỉ ra các khu vực cụ thể của não bộ liên quan đến hoạt động trải nghiệm và bày tỏ lòng biết ơn. Cụ thể, hình ảnh quét não của những người được kích thích bày tỏ lòng biết ơn cho thấy những thay đổi lâu dài trong vỏ não trước trán – góp phần làm tăng độ nhạy cảm với những trải nghiệm về lòng biết ơn trong tương nghĩa của lòng biết ơn – 7 lợi ích không thể bỏ quaSức mạnh lòng biết ơn là vô cùng to lớn. Không những không tốn của bạn đồng bạc nào, việc thực hành phẩm chất này sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn – theo chiều hướng tích cực đây là tổng hợp 7 tác dụng của lòng biết ơn trong cuộc Củng cố và mở rộng mạng lưới quan hệTheo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Emotion năm 2014, hành động nói lời “cảm ơn” không chỉ thể hiện tinh thần đạo đức tốt, mà còn góp phần giúp bạn có thêm những người bạn mới. Cụ thể, việc cảm ơn một người quen mới khiến họ có động lực tìm kiếm một mối quan hệ lâu dài với bạn là bạn cảm ơn một người lạ đã giữ cửa cho mình – hay một người đồng nghiệp đã hỗ trợ bạn hoàn thành dự án, hãy thể hiện rằng bạn ghi nhận những đóng góp của họ. Một hành động đơn giản thế thôi sẽ mang lại cho bạn rất nhiều cơ hội mới trong cuộc Cải thiện sức khỏeNăm 2012, nghiên cứu trên tạp chí Personality and Individual Differences cho thấy những ai thực hành lòng biết ơn thường ít bị đau nhức và cảm thấy khỏe mạnh hơn so với những người khác. Bên cạnh đó, họ cũng chú ý chăm sóc sức khỏe bản thân hơn – bằng cách tập thể dục thường xuyên và đi khám sức khỏe định kỳ – nhờ đó góp phần kéo dài tuổi động tích cực của lòng biết ơn không chỉ dừng lại ở khía cạnh thể chất – mà còn cả với sức khỏe tinh thần. Cụ thể, sự biết ơn góp phần giảm bớt các cảm xúc “độc hại” như ghen tị, oán giận, thất vọng, hối tiếc, Tiến sĩ Robert A. Emmons đã thực hiện nhiều nghiên cứu chuyên sâu về mối liên hệ giữa lòng biết ơn và hạnh phúc trong cuộc sống. Kết quả nghiên cứu đã xác nhận rằng lòng biết ơn giúp gia tăng hạnh phúc và giảm đáng kể sự trầm Gia tăng sự đồng cảm, giảm bớt thái độ thù địchTheo một nghiên cứu năm 2012 của Đại học Kentucky, những người biết ơn được đặc trưng ở việc hành xử đúng mực – ngay cả khi mọi người xung quanh tỏ ra kém tử tế hơn. Cụ thể, họ ít có xu hướng trả đũa người khác, ngay cả khi bị nói xấu hay phản hồi tiêu cực. Đa phần họ thể hiện khả năng trí tuệ cảm xúc tốt, biết đồng cảm và ít mong muốn trả đũa thêm Lãnh đạo thấu cảm – Phẩm chất của nhà lãnh đạo hiện đại4. Tăng cường chất lượng giấc ngủNăm 2011, nghiên cứu trên tạp chí Tâm lý học Ứng dụng Applied Psychology cho thấy tác dụng của việc viết nhật ký lòng biết ơn trong cải thiện chất lượng giấc ngủ. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành 15 phút ghi lại một vài cảm xúc biết ơn trước khi đi ngủ – và bạn sẽ có thể ngủ ngon và lâu hơn Nâng cao sự tự tinNăm 2014, tạp chí Tâm lý Thể thao Ứng dụng Journal of Applied Sport Psychology đã công bố nghiên cứu về mối quan hệ giữa lòng biết ơn và sự tự tin của các vận động viên – yếu tố đóng vai trò tối quan trọng nhằm đạt tới hiệu suất tối ưu. Sau đó, nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng lòng biết ơn giúp làm giảm xu hướng so sánh xã hội social comparison. Thay vì cảm thấy bực bội với những ai có nhiều tiền hơn hoặc công việc tốt hơn đây cũng đồng thời là một yếu tố chính làm suy giảm sự tự tin, những người biết ơn sẽ thể hiện thái độ đánh giá cao thành tích của người khác. Về phía mình, họ chấp nhận những gì đang có và không ngừng nỗ lực phát triển bản thân hằng Nuôi dưỡng sức mạnh tinh thầnTrong nhiều năm qua, các nhà khoa học đã nhận thấy tác dụng của lòng biết ơn trong việc giảm bớt căng thẳng – cũng như vượt qua những “vết thương” quá khứ. Năm 2006, một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu và Trị liệu Hành vi Behavior Research and Therapy cho thấy các cựu chiến binh từng phục vụ trong chiến tranh Việt Nam với mức độ biết ơn cao hơn thường có tỷ lệ mắc chứng Rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý thấp đó, một nghiên cứu khác được công bố năm 2003 trên Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội Journal of Personality and Social Psychology cho thấy vai trò quan trọng của lòng biết ơn đối với khả năng phục hồi sau vụ tấn công khủng bố vào ngày 11/09. Nhận thức những may mắn bạn đang có hiện tại – ngay cả trong những thời điểm tồi tệ nhất của cuộc đời – sẽ giúp bạn trở nên mạnh mẽ và ham sống thêm Lãnh đạo kiên tâm Resilient Leadership – Vượt qua áp lực và khủng hoảng7. Làm cho cuộc sống thêm phong phúThực hành lòng biết ơn mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm nhận niềm vui và sự mãn nguyện thực sự, ngay cả khi cuộc sống đang gặp nhiều khó khăn. Theo định luật hấp dẫn Law of Attraction, khi thể hiện sự biết ơn với những gì bản thân đang có, bạn cũng sẽ đồng thời “hấp dẫn” nhiều điều may mắn hơn nữa – và thái độ tri ân của bạn cũng sẽ theo đó ngày một gia tăng biết ơn là đẳng cấp cao nhất của văn minhSự biết ơn là một cảm xúc tích cực rất mạnh mẽ. Nhưng cụ thể cần áp dụng trong trường hợp nào?Hầu hết chúng ta có xu hướng tỏ ra tri ân với những điều lớn lao một công việc tốt, gia đình hạnh phúc, một ngôi nhà đẹp, một chiếc xe sang với những điều nhỏ nhặt thì sao? Chúng ta liệu đã từng cảm thấy biết ơn với bầu không khí trong lành, ánh sáng mặt trời, hàng cây ven đường cho ta bóng râm để trú ẩn trong một ngày nắng nóng?Chúng ta có biết ơn các nhân viên an ninh đã đảm bảo an toàn cho mọi người không?Khi thang máy gặp vấn đề, chúng ta có nghĩ rằng đây hóa ra là cơ hội để rèn luyện sức khỏe – bằng cách đi đi thang bộ?Chúng ta có biết ơn khi đối mặt với khó khăn hoặc thất bại không mong muốn, để có thể từ đó biết đồng cảm và thể hiện lòng trắc ẩn với những người khác – khi họ phải đối mặt với những tình huống tương tự?Việc lưu tâm đến những chi tiết nhỏ trong cuộc sống sẽ giúp chúng ta trân quý những “phước lành” và may mắn lớn hơn. Biết ơn những điều nhỏ nhặt sẽ làm tăng cảm giác tri ân khi ta đạt tới thành công lớn biết ơn cần được thể hiện với tất cả mọi người đã giúp đỡ bạn trong công việc cũng như cuộc sống. Khi đó, mọi người sẽ muốn hỗ trợ bạn nhiều hơn nghĩ đến những người mà bạn đã giúp đỡ nhưng không cảm ơn bạn, và những người đã hành động ngược bạn sẽ muốn hỗ trợ ai trong tương lai hơn?Đây là ví dụ minh họa sinh động về cách mà lòng biết ơn sẽ “nhân bản” gấp bội những điều tốt lành chúng ta có thể làm cho quyết ở đây là đi ngủ và thức dậy mỗi ngày với tâm tình tri ân. Trong mỗi ngày sống của bạn, hãy tìm kiếm những điều nhỏ nhặt để biết ơn – bạn sẽ nhận thấy cuộc sống của mình “biến đổi” đáng kể như thế nào sau đó. Lòng biết ơn chính là đỉnh cao của đức hạnh con hợp những câu nói hay về lòng biết ơn“Ăn quả nhớ kẻ trồng cây”Tục ngữ Việt Nam“Chúng ta được ngồi dưới bóng râm ngày hôm nay là bởi đã có người đã trồng cây rất lâu từ trước đó”Warren Buffet“Đừng phá hỏng những gì bạn đang có bằng việc khao khát những cái bạn không có; hãy nhớ rằng cái bạn đang có cũng từng nằm trong số những thứ bạn khát khao”Epicurus“Hãy biết ơn vì những gì bạn đang có có – và bạn sẽ nhận được nhiều hơn nữa. Ngược lại, nếu chỉ tập trung vào những gì mình không có, bạn sẽ chẳng bao giờ có đủ cả”Oprah Winfrey“Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậyTa có thêm ngày nữa để yêu thương”Kahlil GibranBí quyết nuôi dưỡng lòng biết ơnLòng biết ơn bắt đầu từ việc ý thức những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Trong bối cảnh nền văn hóa vật chất khuyến khích người ta nuôi tham vọng – xem của cải là hạnh phúc như hiện nay, việc thực hành lòng biết ơn quả thực vô cùng khó khăn. Bên cạnh đó, sự đố kỵ, hoài nghi và tự ái cũng là những thách thức nổi bật khác cần vượt qua. Thế nhưng, không hẳn là không có cách khắc thế nào để thực hành lòng biết ơn?Chỉ cần ở bên gia đình và bạn bè cũng đủ khiến bạn cảm thấy biết ơn hơn rất nhiều. Ngoài ra, việc trân trọng cuộc sống, bớt đi thái độ hoài nghi cũng rất hữu ích. Vào những thời điểm phải đối mặt với một quyết định khó khăn, hãy xem nó như một “món quà” để qua đó, bạn phát triển kỹ năng và hiểu biết của bản thân gì khiến một người cảm thấy biết ơn?Câu trả lời cụ thể còn phụ thuộc vào từng người. Mỗi chúng ta có xu hướng trải nghiệm và bày tỏ lòng biết ơn ở mức độ khác nhau. Đối với một số người, nó có thể là một điều thật đơn giản – như một cơn mưa xuân nhỏ nhẹ nhàng rửa sạch đường khuyên là bạn hãy tham gia vào một công việc cụ thể – chẳng hạn như tình nguyện giúp đỡ người khác. Làm như vậy, bạn cũng sẽ đồng thời cảm thấy hài lòng hơn về bản ứng lan tỏa của lòng biết ơnViệc bày tỏ thông điệp về lòng biết ơn đối với người khác mang lại lợi ích không chỉ cho chính bản thân bạn – nhưng sẽ lan tỏa sang cho mọi người xung quanh. Và đừng quên, điều quan trọng khi thể hiện sự biết ơn là đừng hy vọng sẽ được cảm tạ hay báo đáp hành lòng biết ơn với 6 thói quen hằng ngày sauPhần lớn chúng ta thường gặp khó khăn khi muốn áp dụng thái độ biết ơn vào cuộc sống. Lý do đơn giản là bởi vì nền văn hóa hiện đại luôn thúc đẩy ta tập trung vào những gì bản thân không có, thay vì đánh giá cao những gì mình đã nhận hoặc đạt được. Và đáng buồn thay, hành động theo thói đời luôn là bản năng của con người – ngay cả khi ta biết rõ điều đúng cần TS. Jack Canfield – bậc thầy huấn luyện coaching lãnh đạo, đồng tác giả bộ “Hạt giống tâm hồn” Chicken Soup for the Soul – lòng biết ơn là một trong những thói quen quan trọng nhất của người thành công. Để biến thái độ này thành thói quen hằng ngày, bạn có thể áp dụng 6 mẹo đơn giản sau Dành 7 phút mỗi sáng để viết ra tất cả những gì bạn cảm thấy trân trọng trong cuộc sốngViệc bắt đầu ngày mới như vậy giúp bạn dễ đón nhận và biết ơn về mọi “món quà” của cuộc sống. Ngoài ra, hành động này cũng góp phần nuôi dưỡng bầu không khí tích cực, khiến bạn trở nên “hấp dẫn” một cách tự nhiên hơn đối với những cá nhân suy nghĩ tích cực khác, đồng thời truyền cảm hứng cho họ mong muốn hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu đề thêm 56 câu nói truyền cảm hứng thành công hay nhất2. Thể hiện sự biết ơn với ít nhất 3 người mỗi ngàyBằng cách cho mọi người biết bạn biết ơn họ như thế nào, bạn cũng đồng thời nâng cao sự tự tin và nhận thức về giá trị bản thân của họ. Đây là cơ sở thúc đẩy họ truyền đi luồng năng lượng tích cực sang cho người hết chúng ta đều thích nhận được sự đánh giá bằng lời nói. Tuy vậy, việc viết ra giấy/ thư điện tử gửi cho họ cũng rất ý nghĩa – vì họ có thể lưu và đọc lại sau có thể tham khảo thêm ý tưởng bằng cách đặt mua bộ sách “Nguyên tắc thành công” The Success Principles của Jack Canfield và nghiên cứu nguyên tắc số 53 trong bộ Học cách tư duy tích cựcBạn hãy tự đặt ra một khoảng thời gian cụ thể mỗi ngày để suy niệm về cuộc sống. Thời điểm lý tưởng nhất là trên đường đi làm/ về nhà sau giờ làm. Thể hiện lòng biết ơn với những ai bạn gặp, con đường bạn đi hằng ngày, những người vô danh đã nhường đường cho bạn, các biển báo đường phố giúp bạn dễ dàng biết phương hướng phải đi, hàng cây bên đường phố đã cho bạn bóng mát, học cách nhìn thấy khía cạnh tích cực trong mọi sự – ngay cả với những điều bạn cho là tiêu cực. Giống như câu thành ngữ “Trong cái rủi có cái may”. Khi gặp tình huống khó khăn trong cuộc sống, xu hướng của chúng ta là tự trách móc bản thân và người khác. Thay vào đó, tại sao bạn không thử thể hiện sự biết ơn – rằng mình vẫn còn may mắn hơn nhiều người? Rằng vẫn còn đó những người sẵn sàng giúp đỡ mình vượt qua thử thách?4. Mang theo một vật dụng thể hiện lòng biết ơnMột vật thể hữu hình ví dụ sợi dây chuyền, tấm ảnh người thân… là lời nhắc nhở vô cùng sinh động về lòng biết ơn. Mỗi khi bạn cảm thấy mình đang bị “lạc trôi” bởi dòng đời, chỉ cần nhẹ tay chạm vào món đồ đó trong túi. Hãy dừng lại, hít thở và dành một phút để trải nghiệm đầy đủ cảm xúc của sự biết ơn. Càng nỗ lực có ý thức bao nhiêu, bạn sẽ càng nhận thấy những công sức của mình được đền đáp bấy thêm Sức mạnh tiềm thức – Giải mã năng lực tiềm ẩn trong bạn5. Trân trọng những điều nhỏ nhặt nhấtNhư đã đề cập phía trên, cách tốt nhất để nuôi dưỡng lòng biết ơn là thừa nhận những “món quà” cuộc sống mà hầu hết mọi người coi là chuyện đương nhiên. Nếu bạn vẫn còn thức ăn trong tủ lạnh, quần áo trong tủ và một mái nhà trên đầu, bạn đang may mắn hơn so với 75% dân số thế giới không được đảm bảo những nhu cầu bạn vẫn có thể ăn ba bữa hằng ngày, bạn đang hạnh phúc hơn rất nhiều so với 1 tỷ người trên thế giới chỉ được ăn một lần mỗi có nước sạch để uống?Bạn có một chiếc điện thoại để giữ liên lạc và giải trí hằng ngày?Bạn vẫn còn một chiếc xe để đi làm và du lịch?Gia đình bạn vẫn khỏe mạnh?Bạn có máy tính và kết nối Internet để cập nhật thông tin, tiếp cận nền giáo dục, có công ăn việc làm ổn định?Hãy trân quý tất cả những điều tưởng như rất nhỏ này. Rất nhiều người trên thế giới không được hưởng những tiện ích hàng ngày như Yêu bản thân nhiều hơnCuối cùng, đừng quên đánh giá cao những phẩm chất và thành tích của RIÊNG BẠN. Ngoài những thành công lớn trong cuộc sống, hãy dành thời gian “ăn mừng” những thành tích nhỏ hàng ngày của bạn. Tất cả chúng ta đều cần được yêu quý và công nhận – và tình yêu quan trọng nhất chúng ta có thể trao đi là dành cho chính đầu, bạn có thể cảm thấy khá gượng gạo. Tuy nhiên, bằng cách thực hành liên tục những thói quen trên đây, bạn sẽ bắt đầu thay đổi chính mình, trở nên yêu bản thân, quan tâm đến mọi người, có lòng biết ơn và quý trọng cuộc sống thêm Thay đổi cuộc đời ngay hôm nay với 12 bí quyết thành công sau Tự vấn bản thân về lòng biết ơnSau đây là một số câu hỏi tự vấn bạn có thể áp dụng để biến đổi bản thân mỗi ngàyBạn sẽ nhận được lợi ích gì khi học cách biết ơn nhiều hơn?Bạn có thể làm gì để tri ân những điều nhỏ nhặt hàng ngày?Bạn biết ơn những điều gì – và những ai đã giúp đỡ bạn?Bạn sẽ bày tỏ lòng biết ơn của mình với người khác như thế nào?Bạn sẽ làm gì để thực hành lòng biết ơn và trắc ẩn mỗi ngày? Nhật ký lòng biết ơn Gratitude Journal Tham khảo mẫu nhật kỳ lòng biết ơn - biên soạn bởi TS. Marshall Goldsmith và TS. Peter Chee - để bắt đầu hành trình thay đổi cuộc sống từ hôm nayLời kếtLòng biết ơn là một trong những phẩm chất cao quý nhất của con người. Bằng cách thường xuyên thực hành lòng biết ơn mỗi ngày, bạn sẽ dần học được cách làm chủ cảm xúc, tư duy tích cực, cải thiện chất lượng cuộc sống, biết yêu quý mọi người hơn… Tất cả những điều kể trên đều là nền tảng cần thiết để có được cuộc sống thành công, hạnh phúc và viên đổi tư duy, thói quen và thái độ sống là chìa khóa quan trọng trong thực hành lòng biết ơn. Trong trường hợp bạn thấy bản thân đang “mắc kẹt” và cần được hướng dẫn, việc tìm đến một chuyên gia huấn luyện cuộc sống life coaching hoặc tham gia một khóa học huấn luyện coaching toàn diện sẽ là lựa chọn rất đáng cân khảo ngay các khóa học coaching của ITDCertified Coaching & Mentoring Professional CCMPCertified Chief Master Coach CCMCBẠN THẤY BÀI VIẾT HỮU ÍCH? CHIA SẺ NGAY! [FREE EBOOK] 7 nguyên tắc vàng trong coaching Tổng hợp 7 nguyên tắc coaching cơ bản - nền tảng vững chắc giúp doanh nghiệp đạt đến thành công đột phá. [FREE EBOOK] 7 nguyên tắc vàng trong coaching Tổng hợp 7 nguyên tắc coaching cơ bản - nền tảng vững chắc giúp doanh nghiệp đạt đến thành công đột khi bạn chuyển sang đọc bài khác…Đừng quên dành thời gian tìm hiểu các khóa đào tạo lãnh đạo của ITD bạn nhé!Với hơn 35 năm kinh nghiệm đào tạo lãnh đạo và phát triển nguồn nhân lực, chúng tôi hiểu rõ những nhu cầu và băn khoăn của lãnh đạo doanh nghiệp – trong bối cảnh kinh tế xã hội hiện nay. Nhằm đáp ứng những trăn trở đó, ITD đã và đang không ngừng thiết kế các chương trình đào tạo quản lý mới – được xây dựng và phụ trách bởi các chuyên gia hàng đầu trong và ngoài nước. Bài viết liên quan Đăng ký nhận bản tin Cập nhật các tin tức mới nhất về chủ đề Coaching, Lãnh đạo & Quản trị nhân sự - biên soạn bởi đội ngũ ITD Vietnam và các chuyên gia của ITD World - cũng như các chương trình đào tạo và hội thảo kỹ năng lãnh đạo sắp tới của ITD Vietnam.

đồng nghĩa với biết ơn